ព័ត៌មានក្ដៅ

    រួមភេទពេលព្រឹកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ល្អចំពោះសុខភាព

    ដោយៈ សហការី បរទេស ថ្ងៃទី 01 ខែ 01 ឆ្នាំ 2015 វេលាម៉ោង 10:03 នាទី ចំនួនអានៈ 1072

    ការស្រាវជ្រាវថ្មី មួយបានបង្ហាញ ឲ្យដឹងថា ការរួមភេទនៅពេលព្រឹកមិន ត្រឹមតែ អាចធ្វើឲ្យ អ្នកមានអារម្មណ៍ សប្បាយ រីករាយ តែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ ប្រយោជន៍ ដល់ប្រព័ន្ធ ការពារាងកាយ ទៀតផង ។

    ការសិក្សាបានបង្ហាញឲ្យឃើញថា សម្រាប់អ្នកដែលឆាប់រីករាយ ជាមួយពេលវេលារបស់ ពួកគេក្នុងមធ្យោយ ក្នុងពេល រួមភេទនៅពេលព្រឹក គឺទទួលបានភាព សប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អជាងអ្នក ដែលជ្រើសរើស យក ការញ៉ាំកាហ្វេ និងនំបុ័ង នៅមុនពេលដែល ពួកគេចេញទៅក្រៅ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការទទួលបានភាពរីករាយ នៅពេលព្រឹក អាចជួយឲ្យពួកគេកាត់ បន្ថយនូវការទទួលជំងឺផ្សេង ដូចជាផ្ដាសាយ ប៉ុន្តែវាអាចជួយបង្កើន ភាព ស្រស់ស្អាតដល់សក់ ស្បែក និងក្រចក់ ថែមទៀតផង។

    អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ និងផ្លូវភេទ លោក វេជ្ជបណ្ឌិត ហឺបែននិក បានបញ្ចាក់ថា ការរូមភេទ នៅពេលព្រឹកអាច ជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយវាអាចធ្វើឲ្យអ្នក មានភាពរឹងមាំ និងស្រស់ស្អាត ជាង មុនផងដែរ។ ជាងនេះវាអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដោយការបន្ថែម នូវកម្រិត IgA ដែលសារធាតុ មួយ ប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារ បង្កជំងឺផ្សេងៗ។ វាបញ្ចេញ សារធាតុគីមី ដែលបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន Oestrogen ដែលជួយ ការពារស្បែក និងសក់ ផងដែរ។

    ចំណែកឯការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀត នៅឯសាកលវិទ្យាល័យ Queen បានណែនាំថា ការអនុវត្តការរួមភេទ ៣ ដងក្នុង១ សប្ដាហ៍អាចជួយកាត់បន្ថយ កម្រិតនៃជំងឺគាំបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាម ក្នុងខួរក្បាលថែម ទៀតផង។ សារៈប្រយោជន៍ផ្សេង ទៀតដូចជា សម្រួលចលនាឈាមរត់ ហេតុដូច្នេះហើយអាចកាត់បន្ថយ ការ ឡើងសំពាធឈាម។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរោគប្រកាំង ឈឺក្បាល់មួយចំហៀង និងកាត់បន្ថយអាត្រា ទឹកនោមផ្អែម ៕

    ស្លាក:  ព័ត៌មានថ្មីៗ  សិល្បៈ &កំសាន្ដ  តារា  សុខភាព 
    ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត
    ខួបកំណើតសម្តេចហ៊ុនសែន
    ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

     ព័ត៌មានជាតិ
    នគរបាល​ប្រឆាំង​គ្រឿងញៀន​រាជធានី​ភ្នំពេញ​និង​កម្លាំង​ជំនាញ​ខេត្តបាត់ដំបង​ បំបែកសំណុំរឿង​ជួញដូរ​គ្រឿងញៀន​ពី​ភ្នំពេញ​នាំ​យក​លក់​ចែកចាយ​តាម​បណ្តា​ខេត្ត​ឃាត់ខ្លួន​ជនសង្ស័យ​ប្រុស​-​ស្រី​២​នាក់​​ភ្នំពេញ​ ៖​ ជនសង្ស័យ​ប្រុស​-​ស្រី​០២​នាក់​ធ្វើ​សកម្មភាព​ជួញដូរ​គ្រឿងញៀន​ដោយ​ផ្ញើ​តាម​រថយន្ត​ក្រុមហ៊ុន​ដឹក​ជញ្ជូន​ពី​ភ្នំពេញ​ទៅ​ខេត្តបាត់ដំបង​ ត្រូវ​បាន​កម្លាំង​ការិយាល័យ​ប្រឆាំង​គ្រឿងញៀន​ នៃ​ស្នងការដ...Read more
    ក្រុមកូនចៅរបស់លោកឧកញ៉ា ទូច សៀ បានកាក់រថយន្តដឹកហ្គាស៥គ្រឿង ទាផាស៊ី បើទោះជាក្រុមហ៊ុនគេមានច្បាប់ទម្លាប់គ្រប់គ្រាន់ក្រុមកូនចៅរបស់លោកឧកញ៉ា ទូច សៀ ដែលទទួលបន្ទុកយកផាស៊ីនៅក្នុងខេត្តសៀមរាប បានកាក់រថយន្តដឹកហ្គាស៥គ្រឿង ទាផាស៊ី បើទោះជាក្រុមហ៊ុនគេមានច្បាប់ទម្លាប់គ្រប់គ្រាន់យ៉ាងណាក៏ដោយ បណ្តាលធ្វើឲ្យកកស្ទះចរាចរពេញផ្លូវក្រវ៉ា...Read more
    កម្លាំងនគរបាលស្រុកគូលែន ឃាត់ខ្លួនបុរសម្នាក់ ករណីរំលោភសេពសន្ថវៈ (លើកូនស្រីចុង អាយុ ០៦ឆ្នាំ)ខេត្តព្រះវិហារ ៖ នៅថ្ងៃទី ១១ ខែ មករា ឆ្នាំ ២០២២ ក្រោមបទបញ្ជារបស់លោកឧត្តមសេនីយ៍ទោ សួស សុខដារ៉ា ស្នងការនគរបាលខេត្ត កម្លាំងផ្នែកប្រឆាំងការជួញដូរមនុស្ស និងការពារអនីតិជន នៃអធិការដ្ឋាននគរបាលស្រុកគូលែន បានធ្...Read more
    ឯកឧត្តម ឧត្តមសេនីយ៍ឯក យឹម លាង អញ្ជេីញដឹកនាំកិច្ចប្រជុំផែនការការពារកិច្ចប្រជុំរដ្ឋមន្រ្តីការបរទេសអាស៊ានក្រៅផ្លូវការខេត្តសៀមរាប ៖ នាព្រឹកថ្ងៃអង្គារ ៩កេីត ខែបុស្ស ឆ្នាំឆ្លូវ ត្រីស័កពុទ្ធសករាជ ២៥៦៥ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី១១ ខែមករា ឆ្នាំ២០២២ វេលាម៉ោង ០៨ និង៣០នាទី លោកឧត្តមសេនីយ៍ត្រី តេង ច័ន្ទណាត ស្នងការនគរបាលខេត្ត បានអញ្ជើញចូលរ...Read more
    ត្រពាំងបុរាណមួយគ្រប់គ្រងដោយអាជ្ញាធរជាតិអប្សរាបច្ចុប្បន្នត្រូវក្រុមឈ្មួញជីកអាចម៍ដីលក់យ៉ាងគគ្រឹកគគ្រេងខេត្តសៀមរាប៖ ត្រពាំងភ្លុង ស្ថិតក្នុងភូមិបឹងដូនប៉ា សង្កាត់ស្លក្រាម ក្រុងសៀមរាប ជាត្រពាំងបុរាណមួយគ្រប់គ្រងដោយអាជ្ញាធរជាតិអប្សរា បច្ចុប្បន្ននេះក្រុមឈ្មួញជីកអាចម៍ដីដឹកលក់យ៉ាងគគ្រឹកគគ្រេង ក្រោមហេតុផលថាស្ដា...Read more
    សមត្ថកិច្ចខេត្តសៀមរាប ឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យចំនួន ០៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីជួញដូរ រក្សាទុក និងប្រេីប្រាស់ដោយខុសច្បាប់នូវសារធាតុញៀនខេត្តសៀមរាប ៖ នៅថ្ងៃទី ០៥ ខែមករា ឆ្នាំ២០២២ សមត្ថកិច្ចខេត្តសៀមរាបបានចាប់បញ្ជូនជនសង្ស័យចំនួន ០៣នាក់ រួមទាំងវត្ថុតាងទៅសាលាដំបូងខេត្ត ពាក់ព័ន្ធករណីជួញដូរ រក្សាទុក និងប្រេីប្រាស់ដោយខុសច្បាប់នូវសារធាតុញៀន ។...Read more
    ឈ្មោះ លន់ សុភី មេអង្គការវិហារមេថីឌីស កម្ពុជា(សាសនាយ៉េស៊ូវ)គ្មានចរឹកជាមនុស្សព្រោះតែអាហារ ៣ពេល  យកគ្រឿងចក្រឈួសផ្នូរខ្មោច រាបដល់ដី យកដីលក់អោយឈ្មួញ គ្មានខ្លាចបាបបុណ្យខេត្តសៀមរាប  ៖ សេចក្តីរាយការណ៍បានអោយដឹងថា ជនល្មោភលុយកាក់ យកសាសនាព្រះយេស៊ូវ ជាខែលបាន ឈូសឆាយដីកប់សព បងប្អូនអ្នកជឿព្រះយេស៊ូវ ពុះជាដីឡូតិលក់ ដោយគ្មានសេចក្តី អៀន ខ្មាស់ គ្មានចរឹកជាមនុស្ស នឹងមិនខ្លាចរអ...Read more
     លិខិតមិត្តអ្នកអាន
    សមត្ថកិច្ចចំរុះបង្ក្រាបរបាំងសាច់៣៧០០ម៉ែត្រលបលូ៣២មាត់ និងឃាត់ខ្លួនមនុស្ស៥នាក់លបលូសាច់អួនទំនើប៣២មាត់ និងរបាំងសាច់អួន៧កន្លែង ប្រវែង៣៧០០ម៉ែត្រ ឡុកមួយចំនួន​ទៀត ត្រូវបានលោក ឯក ស៊ុនរស្មី ដឹកនាំសមត្ថកិច្ចចម្រុះ និងប្រជាពលរដ្ឋស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍​នេសាទ​ចុះ​បង្រាបបទ​ល្មើសដាក់របាំង...Read more
    សេចក្ដីជូនដំណឹង ស្ដីពី លទ្ធផលនៃកិច្ចប្រជុំគណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍ព្រឹទ្ធសភាអគ្គលេខាធិការដ្ឋានព្រឹទ្ធសភា មានកិត្តិយសសូមជំរាបជូនសាធារណជនជ្រាបថា នាថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៨ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៤ វេលាម៉ោង ០៨:០០ព្រឹក គណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍ព្រឹទ្ធសភា បានបន្តកិច្ចប្រជុំ កោមអធិបតីភាពដ៏ខ្ពង់...Read more
    កាប់៥ពូថៅប្លន់សំលាប់យកម៉ូតូដោយសុវត្តិភាពប្លន់សំលាប់កាប់៥ពូថៅ ជនរងគ្រោះដេកស្លាប់ក្នុងថ្លុកឈាម​ជនល្មើសឆក់យកម៉ូតូ​គេចខ្លួន​ដោយ​សុវត្តិភាព​ សមត្ថកិច្ច ដុតដៃដុតជើង​ស្រាវជ្រាវមុខសញ្ញាចោរប្លន់​ ផ្អើលកក្រើកខេត្តកំពង់ធំ កាលពីព្រឹក​ថ្ងៃទី០២ខែធ្នូឆ្នា...Read more
    ស្ត្រីវ័យចំណាស់ម្នាក់ត្រូវរថយន្តដន្លងថយក្រោយបុកស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុស្ត្រីវ័យចំណាស់អាយុ៧៣ឆ្នាំម្នាក់ ត្រូវ​បាត់​បង់​ជី​វិត​ភ្លាម​ៗ​គួរ​អោយ​រន្ធត់​ក្នុង​ករ​ណី​គ្រោះ​ថ្នាក់​ច​រា​ចរណ៍ដោយ​​រថ​យន្តដន្លង​របស់​ខ្លួន​​​ថយ​​ក្រោយ​​បុក​​ពេញ​ទំ​ហឹង​​នៅ​​វេ​លា​ម៉ោង​១១​និង​៤៥​នា​ទ...Read more
    ក្រុមឈ្មួញដឹកឈើខុសច្បាប់ធំៗ កំពុងក្លែងខ្លួនដឹកឈើតាមរឺម៉កចូលក្រុងសៀមរាបដូចហែកឋិន តែមេព្រៃ មិនព្រមបង្ក្រាបសកម្ម​ភាព​ក្រុម​ឈ្មួញធំៗ​​រក​ស៊ី​ដឹក​ឈើអត់​​ច្បាប់​ ដោយ​ក្លែង​រូប​ភាព​ជា​ដឹក​ជញ្ជូន​​តាម​រឺ​ម៉ក​ពី​ស្រុក​​ប្រាសាទ​បាគង ចូល​ក្រុង​សៀម​រាប​ ហាក់​មាន​ការ​កើន​ឡើង​ជារៀង​រាល់ថ្ងៃ ដោយ​សារ​អាជ្ញាធរដែន​ដី​​ ស...Read more
    សហភាពអឺរ៉ុបព្រមានថា បន្លែពីវៀតណាម មានបាក់តេរីអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពសហភាព​អឺរ៉ុប (EU) បាន​ព្រមាន​ជា​បន្តទៀត សម្រាប់​បន្លែ​របស់​វៀត​ណា​ម​ដែល​នាំចូល​ទៅក្នុង​តំបន់​របស់ខ្លួន​ដោយសារតែ EU រកឃើញថា​មាន​បាក់តេរី​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​អ្នកប្រើប្រាស់​នៅក្នុង​បន្លែ​ទាំ...Read more
    លោក ឡុងសំអឿង ប៉ូលីសសេដ្ឋកិច្ចក្រសួងក្រសួង ដេញថ្លៃយកដំណែងថែម១ខេត្តទៀតយោង​តាម​សេចក្តី​រាយ​ការណ៍​ពី​ពល​រដ្ឋ​នៅ​ខេត្ត​បន្ទាយ​មាន​ជ័យ​ ​កាល​ពីប៉ុន្មាន​ថ្ងៃកន្លង​ទៅ​ថ្មីៗនេះ​​​បាន​អោយ​ដឹងថា លោក ឡុង-សំអឿន ប៉ូលីស​សេដ្ឋ​កិច្ចក្រ​សួងសក្តិបី​​ បានដេញ​ថ្លៃ​យក​តំណែង​របស់​លោក​ ហុក-...Read more
    បាត់កូនស្រីក្រមុំអាយុ១៨ឆ្នាំ ពីផ្ទះ២០ថ្ងៃ សង្ស័យគេយកទៅលក់ស្រ្តីម្នាក់ បានមកយំស្រែកប្តឹងភ្នាក់ងារសារព័ត៌មានអគ្គស្នងការនគរបាលជាតិ ប្រចាំខេត្តកំពង់​ឆ្នាំង ឲ្យ​ជួយ​​ផ្សាយព័ត៌​មានរក​កូនស្រី ដែលបានបាត់អស់រយៈពេល២០ថ្ងៃហើយ បន្ទាប់ពីយុវជនម្នាក់ ​នៅ​ក្នុង​ភូមិ​ជាមួយគ្...Read more
    ឯកឧត្តម នួននៅ នាយរង​ភូមិ​ភាគ៤ គ្រោះ​ថ្នាក់ចរាចរណ៍​ស្លាប់​នៅ​ច្រក​ជាំសាងាំឯកឧត្តម​ឧត្តមសេនី​យ៍​ទោ នួន នៅ ប្រធាន​គណបញ្ជាការ​ឯកភាព​ទិស​ទី​២ នៃ​ភូមិភាគ​ទី​៤ បាន​ជួប​ឧបទ្ទវហេតុ​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរ​ស្លាប់​បាត់បង់​ជីវិត នៅពេល​បំពេញ​ភារកិច្ច​ណាត់​ជួប​ប្រជុំ​ជាមួយ​ថៃ អំពី​កិច្ច​ទំនាក...Read more
      ស្វែងរកព័ត៌មាន តាមប្រតិទិន្ន
    ចំនួនអ្នកទស្សនា
    ថ្ងៃនេះ​      1768នាក់
    ម្សិលមិញ    5273នាក់
    សប្ដាហ៍នេះ    47823នាក់
    ខែនេះ    176776នាក់
    ឆ្នាំនេះ   176776នាក់
    សរុប   42260961នាក់
    ថ្ងៃទី 22 ខែ 01 ឆ្នាំ 2022 ម៉ោង 09:36