ព័ត៌មានក្ដៅ

សុខភាព
សុខភាព៖ ការកំចាត់ជាតិស្ករខ្ពស់

សុខភាព៖ ការកំចាត់ជាតិស្ករខ្ពស់

ដោយៈ ផ្លុង រ៉េត សៀមរាប ថ្ងៃទី 28 ខែ 12 ឆ្នាំ 2012 វេលាម៉ោង 12:13 នាទី ចំនួនអានៈ 1723

ជនជាតិអាមេរីកកាំងប្រើប្រាសស្ករ និងជាតិផ្អែមផ្សេងៗ ៦០,៣២ គីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំ ចំពោះរាល់បុរស ស្រី្ត និងកូនក្មេង។ ចំនួននេះសឹងតែស្មើនឹង ៣ភាគ៤ នៃកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខ្ញុំមិនបានទិញស្ករច្រើនយ៉ាងនេះទេ តើវាមកពីណា?

ស្ករដែលយើងប្រើប្រាសភាគច្រើន ជាស្ករលាក់ខ្លួន។ នេះគឺជាវិធីខ្លះៗ ដែលស្កររអិលចូលទៅក្នុងចំណីអាហាររបស់យើង។

@-ភេសជ្ជៈ។ ជនជាតិអាមេរីកកាំង ប្រើប្រាសភេសជ្ជៈ ជាមធ្យមម្នាក់ ១៩០លីត្រក្នុងមួយឆ្នាំ។ ទឹកក្រូច១កំប៉ុង ឬ១ដប ដែលមានចំណុះ ៣៣០ មីលីលីត្រ អាចមានស្ករ ១០ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

@-បង្អែម។ ឧទាហរណ៍នំសូកូឡាមួយដុំ មានស្ករ ១៥ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកដោះគោក្លាសសេ មួយកែវ មានស្ករ ១២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

មានអាហារកញ្ចប់ជាច្រើនដែលអ្នកបច្ចឹមប្រទេសនិយមបរិភោគ ដូចជា ផ្លែឈើក្រៀម អាហារក្រៅ ពេលដែលមានស្ករជាដើម ដែលមានកាឡូរីមកពីស្ករ ៤៨ និង ៦៤។

អ្នកក៏អាចរកឃើញស្ករដែលបង្កប់ខ្លួននៅក្នុងចំណីអាហារផ្សេងៗទៀត ដូចជា ម្ហូបកំប៉ុង ដំណាប់ដាក់កែវ អាហារកញ្ចប់សំរាប់ពេលមើលទូរទស្សន៍ និងប៊ឺសណ្តែកដី ជាច្រើនយ៉ាងទៀតផងដែរ។

តើខ្ញុំគួរពិនិត្យជាតិស្ករនេះទេ?

គួរប៉ុន្តែសូមប្រាប់ថា ស្ករអាចត្រូវបានគេលាក់ ដោយដាក់ឈ្មោះអោយផ្សេងៗពីគ្នា។ ដូចជា សាការ៉ូស ដេកត្រូស ឡាក់តូស ហ្រ្វាក់តូស និងម៉ាល់តូសជាដើម ទាំងអស់នេះសុទ្ធតែជាស្ករ។ ដូចជាសេរ៉ូមពោត ទឹកឃ្មុំ និងរងូរដែរ។

តារាងបរិមាណស្ករលាក់ខ្លួននៅក្នុងចំណីអាហារ

ចំណីអាហារ	ចំនួនអាហារ	ចំនួនស្ករ ជាស្លាបព្រាកាហ្វេ
ភេសជ្ជៈ	៣៤០ ក្រាម	៨-១១
សង់ខ្យា	១ដុំ	៩
ចាហួយ	២ស្លាបព្រា	១០
ដំណាប់	១ដុំ	១០
សូកូឡា	៨៥ក្រាម	៥
ស្ករគ្រាប	១១៣ក្រាម	២០
ទឹកទំពាំងបាយជូ	១/២កែវ	៤
ទឹកក្រូចច្របាច់	១កែវ	៤
ទឹកទំពាំងបានជូ	១កែវ	៧
ទឹកផ្លែឈើ	១កែវ	១០
នំចៀន	១	៦
សូកូឡាបន្ទះ	៤	៦
នំខេក	១(១៧០ ក្រាម)	៩
នំប៊ីស្គីត	៤	១២
នំសូកូឡាអាឡឺម៉ង់ត៍	១(២២៧ ក្រាម)	១៥
ទឹកដោះគោសូកូឡា	១កែវ	៨
ការ៉េម	១	៦-៨
ការ៉េមមួក	១	១០

តើស្ករមិនផលិតថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សទេឬអី?

ស្ករខាប់និងចំរាញ់ចូលទៅក្នុចលនាឈាមរតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្ករក្នុងឈាមក៏ឡើង ធ្វើអោយឆាប់មានកំលាំង និងមានជាតិស្ករខ្ពស់។ ប៉ុន្តែការឡើងនេះនៅបានតែមួយភ្លែតតែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវាធ្វើអោយអ៊ីនសូលីន កើនឡើងខ្លាំង អ៊ីនសូលីនបញ្ចុះកម្រិងស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយមិនមានតុល្យភាពនៃជាតិសរសៃ ជួនកាលទាញវាចេញលឿនពេក និងឆ្ងាយពេក។

ការចុះខ្សោយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម តែងតែធ្វើអោយមានរោគសញ្ញា នៃគ្លុយសេមៀរ (ស្ករក្នុងឈាមចុះ) ដែលធ្វើអោយខ្សោយ ឃ្លាន អស់កម្លាំង និងហេវហត់ខ្វះជាតិស្ករ។ ប្រតិកម្មជាទូទៅគឺ ចង់ទទួលអាហារក្រៅពេល ដែលមានស្ករម្តងទៀត រួចម្តងហើយម្តងទៀត ដែលនាំអោយមានការបរិភោគ ឥតឈប់ឈរពេញមួយថ្ងៃ។

សូមព្យាយាមបរិភោគផ្លែស្វាយ ផ្លែចេក ឬក៏បានអង្ករសំរូបមួយចាន។ ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងអាហារទាំអនេះ បន្ថយការស្រូបស្ករចូលទៅក្នុងឈាម។ កម្រិតស្ករមិនលោតចុះឡើងលឿនពេកទេ ថាមពលរបស់អ្នក នឹងមានស្ថេរភាព ហើយអ្នននឹងឆ្អែតនៅបានយូរ។

តើពិតឬទេ ដែលថារាងកាយអាចផលិតស្ករ ពីគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលយើងបរិភោគនោះ?

គ្រប់អ្វីៗទាំងអស់មែន តែមិនមែនខ្លាញ់ទេ។ អស់រយៈពេលជាយូយារ មនុស្សគេគិតថា បរិភោគអ្វីក៏បានដែរ ព្រោះរាងកាយអាចបំប្លែងវាអោយទៅជាសារជាតិផ្សេងៗដែលវាត្រូវការ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងដឹងថា របៀបដែលរាងកាយរំលាយអាហារមានការខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង តាំងពីពេលដែលបរិភោគ រហូតដល់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម។

រាងកាយត្រូវការប្រេងឥន្ទនៈជាគ្លុយកូស ដែលបង្កើតឡើងដោយស្ករ និង បិដ្ឋជាតិ (កាបូហាយដ្រេត) ។ ទោះបីជាផ្លែឈើស្រស់មានស្ករធម្មជាតិច្រើនក៏ដោយ ក៏វានឹងមិនធ្វើអោយពិកបាកដល់ការប្រើប្រាសស្ករនៅក្នុងឈាមដែរ ប្រសិនគេបរិភោគវាជាមួយនឹងសរសៃធម្មជាតិរបស់វា។

អាហារបិដ្ឋជាតិផ្តល់ការការពារមួយទៀត។ បិដ្ឋជាតិត្រូវបានបំបែកតូចៗ យឺតជាងស្ករអោយទៅជាគ្លុយកូស ដែលរាងកាយត្រូវការ។ ការបរិភោគ អាហារបិដ្ឋជាតិ ជាពិសេសអាហារបិដ្ឋជាតិ ដែលមិនចំរាញ់ ជាមួយនឹងអាហារស្ករ ជួយរក្សាកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាម ឱ្យមានស្ថេរភាពយូរអង្វែង។ ការឡើងចុះនៃកម្រិតស្ករ នៅក្នុងឈាមសន្សឹមៗ ហើយលំពែងនិងផលិត អ៊ិនសូលីនតែបន្តិចបន្ទូចប៉ុណ្ណោះ ឬក៏មិនចាំបាច់សោះ។

ចុះការណែនាំអំពីការបរិភោគអាហារផ្អែមផ្សេងៗទៀត នោះយ៉ាងណាដែរ?

ការអប់រំ និងការចេះប្រមាណគឺជាអាថ៌កំបាំងដែលត្រូវដឹង

ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញផ្អែម (ចូលចិត្តបង្អែម) សូមអញ្ជើញទៅជួបទន្តពេទ្យរបស់អ្នក…បាទមិនជាការចាំបាច់ទេ ប៉ុន្តែធ្មែញផ្អែមអាចទទួលការអប់រំឡើងវិញបាន។ ឧទាហរណ៍ ផ្លែឈើផ្អែមមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងសំបូរទៅដោយស្កផ្លែឈើ។

សូមអនុវត្តការបំពេញចំណង់ចិត្តខាងជាតិស្កររបស់អ្នកដោយ ពិសាផ្លែមៀន យ៉ាងផ្អែមត្រជាក់ ជាជាងពិសានំប័ុងផ្អែម។ ចេកទុំ និងសាវមាវជាមួយបាយ ជាជាងពិសានំដាក់ស្ករ។ នៅពេលនេះរស់ជាតិរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្នកនឹងចូលចិត្តជាតិផ្អែមកាន់តែតិចទៅៗ យ៉ាងពិតប្រាកដ។

ប៉ុន្តែ ការនេះមិនមែនមានន័យថា ត្រូវតែបោះបង់បង្អែមទាំងអស់ចោលជាមួយគ្នានោះទេ។ ការចេះប្រមាណ គឺជាវិធីណែនាំមួយទៀត។

សូមចាប់ផ្តើម ដោយបដិសេធការបរិភោគអាហារដែលមានស្ករ។ សូមចាប់ផ្តើមរៀងរាល់ថ្ងៃ (ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ពីរឬបីដងក្នុងមួយអាទិត្យ។ នៅពេលដែលមិនសូវមានបង្អែម នោះអ្នកនឹងគ្រូសាររបស់អ្នក នឹងទន្ទឹងរងចាំវា ហើយនៅពេលដែលបានពិសាវា មុខជាកាន់តែឆ្ងាញ់ ពេញចិត្តជាមិនខាន។

ការចេះប្រមាណមួយទៀត គឺការរៀនស្កប់ស្កល់និងចំណែកតិចតូច។ ការពិសាធំៗ ហើយច្រើន គឺជាទម្លាប់មិនល្អ។ អ្នកអាចរៀនរីករាយនិងសូកូឡា ឬស្ករគ្រាប់១ដុំ ដូចជាអ្នកពិសាអស់ទាំងប្រអប់ដែរ។ ហើយអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ! នំឬដំណាប់កន្លះដុំដែលទំពាយ៉ាងល្អដោយរីករាយ អាចឆ្អែតជាងនំមួយដំធំ ដែលចូលទៅក្នុងក្រពះដោយតក់ក្រហល់។

ការកាត់បន្ថយចំនួនស្ករចំរាញ់ និងបង្ខាប់ចំណីអាហារ និងការបរិភោគអាហារដែលមានសរសៃខ្ពស់ ដូចជាបន្ថែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតកម្រិតស្ករខ្ពស់ត្រឹមត្រូវ។ កម្រិតនេះនឹងរក្សាអ្នកអោយស្វាហាប់ និងមានអារម្មណ៍ល្អពេញមួយថ្ងៃ៕ ដកស្រង់ពីសៀវភៅ ជីវិតថ្មី ដោយលោក ផ្លុងរ៉េត

ស្លាក: ព័ត៌មានថ្មីៗ សុខភាព

ព័ត៌មានដែលមានទំទាក់ទំទង

ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត

សិល្បៈ និងតារា
បច្ចេកវិទ្យា
អត្ថបទផ្សេងៗទៀត

ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ ប្រមូសិនពិសេស
ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ! ១-គម្រោងដីឡូតិ៍ ២-ផ្ទះល្វែងអាជីវកម្ម ៣-ផ្ទះវីឡាលំហែបែបថៃ សូមអានព័ត៌មានលម្អិតដែលមាននៅក្នុងខិតប័ណផ្សព្វផ្សាយខាងក្រោម ... អានបន្ត »
អតីតតារា K-Pop ៥រូបលាឈប់ពីជីវិតតារាមករស់នៅសាមញ្ញធម្មតា
ការក្លាយជាតារា K-Pop មិនមែនមានងាយស្រួលទាំងអស់នោះទេ ព្រោះជីវិតរវល់នឹងការងារច្រើនសឹងតែគ្មានពេលទំនេរ ឯជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវមានអ្នកឃ្លាំមើល តាមដានមិនលស់ថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិន ... អានបន្ត »
តុលាការសម្រេចឃុំខ្លួនលោក សុខប៊ុន ដាក់ពន្ធនាគារបណ្តោះអាសន្នករណីប្រើអំពើហិង្សាលើកញ្ញាសាសា
យោងតាមមន្ត្រីតុលាការថ្លែងអោយដឹងថា នៅរសៀលថ្ងៃទី១៨ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៥ លោក លាងសំណាត់ ចៅក្រមស៊ើបសួរសាលាដំបូងរាជធានីភ្នំពេញ បានសម្រេចឃុំខ្លួនលោក សុខ ប៊ុន អត ... អានបន្ត »
លោក សុខប៊ុន បានត្រឡប់មកដល់កម្ពុជានៅព្រឹកថ្ងៃទី១៨នេះ ដើម្បីចូលខ្លួនបំភ្លឺរឿងប្រើអំពើហឹង្សាលើកញ្ញា សាសា
យោងតាមប្រភពព័ត៌មានច្បាស់ការបានអោយដឹងថា លោកសុខប៊ុនបានត្រឡប់មកដល់ទីក្រុងភ្នំពេញវិញហើយនៅព្រឹកថ្ងៃទី១៨ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៥នេះ ដើម្បីចូលបំភ្លឺក្នុ ... អានបន្ត »
អាហារធម្មតាតែជួយបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទឲ្យពុះកញ្ជ្រោល
យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែប្រាថ្នា ចង់ឲ្យមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសគឺ សុខភាពផ្លូវភេទឲ្យមានថាមពលពល រឹងមាំខ្លាំងក្លា។ ប៉ុន្តែយើង ទាំងអស់គ្នាមិនដឹងថាធ្វើយ៉ាងដូចម្ត៉េចដើម្បី រក្សាកម្លាំង ... អានបន្ត »
រួមភេទពេលព្រឹកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ល្អចំពោះសុខភាព
ការស្រាវជ្រាវថ្មី មួយបានបង្ហាញ ឲ្យដឹងថា ការរួមភេទនៅពេលព្រឹកមិន ត្រឹមតែ អាចធ្វើឲ្យ អ្នកមានអារម្មណ៍ សប្បាយ រីករាយ តែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ ប្រយោជន៍ ដល់ប្រព័ន្ធ ការព ... អានបន្ត »
ទិកនិក៧យ៉ាង ដើម្បីធ្វើឲ្យភរិយា ឬមិត្តស្រីស្រើបស្រាលឈានដល់ ចំណុចកំពូលមិនអាចបំភ្លេចបាន
១. បបោសអង្អែល និងប្រើប្រាស់ អណ្ដាតដ៏មាន ឥទ្ធិពលរបស់អ្នក៖ ចូរប្រើម្រាម ដៃរបស់អ្នក អង្អែលថ្នាក់ថ្នមភ្លៅ របស់នាង និងថើបចាប់ពីក្បាល ពោះរបស់នាង និងសម្រូតចុះកាន់ ល្អាងស្នេ ... អានបន្ត »
ម្តាយបង្កើតរបស់តារាចម្រៀងល្បីឈ្មោះ សុគន្ឋនីសា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចចាប់ខ្លួនពីបទឆបោក
ស្ត្រីម្នាក់វ័យចំណាស់ម្នាក់ដែលគេអះអាងថាជាម្តាយបង្កើតរបស់តារាចម្រៀងល្បីឈ្មោះ សុគន្ឋ នីសា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនយោងតាមដីកាបញ្ជាឲ្យចូលខ្លួនរបស់លោក ... អានបន្ត »
រួមភេទគ្រាដំបូងខាងស្រី មានអារម្មណ៍យ៉ាងម៉េច?
ខ្ញុំបាទទើបតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយនារីម្នាក់ តែមិនទាន់បានរួមភេទ ជាមួយនាងនៅឡើយទេ ។ ខ្ញុំបាទចង់ដឹងថា ក្នុងពេលរួមភេទ ដំបូងជាមួយបុរស តើស្ដ្រីមានអារម្មណ៍យ៉ាងម៉េច? លោក ឃ.ម.រ អាយុ២ ... អានបន្ត »
របៀបសម្អាតរោមក្លៀក និងរោមជើង ដោយការប្រើក្រែម
ក្រែមមានសភាពដូចពពុះសាប៊ូ ឬទឹកដោះគោអាចលាប ទៅធ្វើឲ្យជ្រុះរោមបាន ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី ប៉ុន្តែអាចជ្រុះតែរោម ណាសរសៃធំៗតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូចគ្នានឹងការប្រើឡាមកោរដែរ ការប្រើក្រែម ... អានបន្ត »
ហេតុអ្វីចាំបាច់ លាងសម្អាតក្រោយ ពេលរួមភេទ?
សូមជម្រាបសួរ! ខ្ញុំបាទចង់សួរថា តើក្រោយពីពេលរួមភេទរួច គួរទៅលាងទឹកដែរឬទេ ។ ខ្ញុំធ្លាប់ឮគេនិយាយ ថា ការមិនលាងសម្អាត អាចនាំឱ្យឆ្លងរោគ ឬបង្កជាជម្ងឺនានា ។ ខ្ញុំរង់ចាំការឆ្លើយរបស ... អានបន្ត »
ចន ច័ន្ទលក្ខិណា ប្រកាស ឲ្យបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ គាំទ្រខ្លួនកុំឲ្យមានការ បញ្ចាំងភាពយន្តថៃ លើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍
ខណៈដែលភាពយន្តថៃ កំពុងតែចាក់បញ្ចាំងក្នុងមួយស្ថានីយទូរទស្សន៍មួយ និងមានស្ថានីយទូរទស្សន៍ល្បីមួយទៀត ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងដែរនោះ តារាសម្ដែងខ្មែរមានឈ្មោះល្បីរាប់ឆ្នាំ អ្នកនាង ចន ច័ន្ ... អានបន្ត »
ហេតុដែសនាំឲ្យអាយុខ្លីមាន៥យ៉ាង
ហេតុដែសនាំឲ្យអាយុខ្លីមាន៥យ៉ាង៖គឺ ១- មិនធ្វើខ្លួនឲ្យស្បាយ ២- មិនស្គាល់ប្រមាណក្នុងការស្បាយ ៣- បរិភោគអាហរដែសមានធាតុភ្លើងច្រើន ៤- ដើរលេងខុសកាល ៥- ល្មោភកាម ... អានបន្ត »
ការបែងចែកវ័យរបស់នារី
វ័យរបស់នារីត្រូវបានគេបែងចែកជា៤គឺ៖ ១- ពាលា (វ័យដែលហៅថាស្រីជំទង់) គឺមានអាយុពី ១៦ឆ្នាំចុះមក។ ២- តរុណី (វ័យដែលហៅថា ក្រមុំព្រហ្មចារិយ) គឺមានអាយុពី ១៦ រហូតដល់ ៣០ឆ្នាំ។ ... អានបន្ត »
នាង Puff Guo តារាចម្រៀងតៃវ៉ាន់ត្រូវបានទស្សនាវដី្តFHM ចាត់ទុកជាស្រីសិចស៊ីបំផុត
យោងការចុះផ្សាយរបស់ទស្សនាវដី្ត Phoemix News បានរាយការណ៍ថាសមាជិករបស់ក្រុម Dream Girls នាង Puff Guo ទទួលជ័យជំនះដោយទទួលបានសម្លេងច្រើនបំផុត នៅក្នុងការបោះឆ្នោតរៀបច ... អានបន្ត »
បែកធ្លាយលោកសង្ឃ សេង-ប៊ុនធឿន សុំស្នេហ៍ស្រីតាមបណ្តាញសង្គម (មានវីដេអូ)
កាលពីពេលថ្មីៗកន្លងទៅនេះ មានការវាយប្រហារវៀងលោកសង្ឃ សេង-ប៊ុនធឿន និងលោក អ៊ា-គឹមស្រេង ដោយលោកសង្ឃអង្គនេះបាននិយាយកាត់ជើងគណបក្សប្រជាជនកម្ពុជា ដែលត្ ... អានបន្ត »
ម៉េង កែវពេជ្ជតា មានពោះម៉ាយ មកពីស្រុកបារាំង តាមសុំស្នេហា
ក្រោយពីបានលែងលះគ្នាដាច់ស្រេចជាមួយលោកឧត្តមសេនីយ៍ មួង ឃីម តាមអំណាច សាលក្រមតុលាការអស់រយៈពេលប្រមាណ៣ឆ្នាំកន្លងមកនោះ អ្នកនាង ម៉េង កែវពេជ្ជតា បាន ទទួលរង ... អានបន្ត »
បវរកញ្ញាឯកពិភពលោក ២០១៣ Megan Young
ការ ប្រគូតប្រជែង ទាំងអស់ នៃបវរកញ្ញា ពិភពលោកនិង ការតវ៉ា ដ៏ចម្រូងចម្រាស់ , megan វ័យក្មេង បានវិលត្រឡប់ មកប្រទេសកំណើតវិញ ប្រទេសហ្វីលីពីន របស់នាង គ្រងរាជ្យ កញ្ញា ពិភពលោក ... អានបន្ត »
តោះមើលតារាម៉ូដែល៤ដួងដែលសិចស៊ី និងស្អាតដាច់គេឈ្នះពានរង្វាន់ប្រចាំឆ្នាំ២០១៣
នាង Han Ga Eun, នាង Han Min Young, នាង Han Soul និងនាង Yoon Sun Hee ដែលជាតារាម៉ូដែល របស់កូរ៉េខាងត្បូង បានឈ្នះពានរង្វាន់ Korea Scooter Race Championsh ... អានបន្ត »
ពេជ្រសូលីកា និង មូលសុវណ្ណគិរី សង្ស័យកំពុងបង្កាត់ ភ្លើងស្នេហ៍ក្លែងក្លាយ
ពេជ្រ សូលីកា បានបាត់មុខពីពិភពសិល្បៈអស់រយៈពេលជាច្រើនខែមកហើយ បន្ទាប់ពីនាងបានចាកចេញពីផលិតកម្មអឹម និងបន្ទាប់ពីបែកធ្លាយរឿងអាស្រូវស្នេហាជា មួយមន្រ្តីប៉េអឹម មានពាក់ផ្កាយលើស្ម ... អានបន្ត »

ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ ប្រមូសិនពិសេស
ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ! ១-គម្រោងដីឡូតិ៍ ២-ផ្ទះល្វែងអាជីវកម្ម ៣-ផ្ទះវីឡាលំហែបែបថៃ សូមអានព័ត៌មានលម្អិតដែលមាននៅក្នុងខិតប័ណផ្សព្វផ្សាយខាងក្រោម ... អានបន្ត »
ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងអ្នកត្រូវចេះអ្វីខ្លះដើម្បីអាចបង្កើតគេហទំព័រមួយបាន?
មានវិធីច្រើនណាស់ក្នុងការបង្កើតគេហទំព័រ (Website)។ អ្នកដែលមិនចេះសរសេរកូដ ក៏អាចបង្កើតគេហទំព័របានផងដែរក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដោយហេតុថា មានក្រុមហ៊ុនជាច្រើនអាចអនុញ្ញាតអោយ អ្នក ... អានបន្ត »
ក្រុមហ៊ុន Microsoft ឥឡូវនេះអនុញ្ញាតឱ្យ Developers ធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរតាមបំណង និងពង្រីកសមត្ថភាពនៃកម្មវិធី Skype
វេទិកា អភិវឌ្ឍន៍ថ្មីរបស់ Skype ផ្ដល់ឱកាសអោយ Developers ប្ដូរតាមបំណង និងពង្រីកសមត្ថភាព មិនត្រឹមតែជាមួយ Skype សម្រាប់ពាណិជ្ជកម្មទេ ប៉ុន្តែក៏តាមរយៈក ... អានបន្ត »
តើមានអ្វីដែលថ្មីខ្លះក្នុង Windows 10 build 9879
More detail :http://www.askvg.com/all-about-windows-9-or-windows-threshold/ ... អានបន្ត »
អាចទាញយក Windows 10 Technical Preview បានហើយឥឡូវនេះ
Important Remember, trying out an early build like this can be risky. That's why we recommend that you don't install the preview on your primary home or busine ... អានបន្ត »
ប្រកាសប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Windows 10 ចេញអោយប្រើនៅថ្ងៃស្អែក
ប្រភពពី: Microsoft វាជារឿងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើការនៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Windows, ដែលត្រូវបានប្រើជាង 1,5 ពាន់លាននាក់នៅក្នុងប្រទេសនៅលើពិភពលោកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មកពីក្មេ ... អានបន្ត »
Vertu Signature Touch លក់ក្នុងតម្លៃ 10556.65 US Dollar នៅអ៊ឺរ៉ុប
SIGNATURE TOUCH SPECIFICATIONS WITH YOUR PHONE Vertu Signature Touch phone Wired stereo headset with remote Wall charger with regional plug heads Mi ... អានបន្ត »
Top 10 Free Online Games 2014 (Skylent Editor's Choice)
Skylent Shore, FreeMMOStation.com editor, one of the most active gamers and connoisseur of the free-to-play MMO market, revealed his current top 10 with the games that he ... អានបន្ត »
Apple iPhone 6 official sales kick off in a number of countries
Apple’s second wave of iPhone 6 sales has just kicked off with customers in New Zealand getting access to the device through retail stores and online ... អានបន្ត »
Hands-On With The Samsung Gear S Smartwatc (មានវីឌីអូ)
ក្រុមហ៊ុន Samsung បានប្រកាស SmartWatch កោងអេក្រង់ថ្មីរបស់ខ្លួននៅសប្តាហ៍មុននោះទេប៉ុន្តែនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះយើងអាចទទួលបានការឡើងជិតស្និទ្ធនិងការផ្ទាល់ជាមួយ wearable ថ្មី។ មិន ... អានបន្ត »

ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ ប្រមូសិនពិសេស
ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ! ១-គម្រោងដីឡូតិ៍ ២-ផ្ទះល្វែងអាជីវកម្ម ៣-ផ្ទះវីឡាលំហែបែបថៃ សូមអានព័ត៌មានលម្អិតដែលមាននៅក្នុងខិតប័ណផ្សព្វផ្សាយខាងក្រោម ... អានបន្ត »
អ្នករត់រឺម៉ក និងរត់តាក់ស៊ីដឹកភ្ញៀវទេសចរណ៍សុំអោយលោកភិបាលខេត្តបញ្ចុះតម្លៃសេវាកម្មត្រឹម៤ម៉ឺនរៀល
រត់តុតុមិនស្គាល់យប់ថ្ងៃដើម្បីតែមួយរស់ តែពេលខ្លះសុំតែមួយរស់ តែរដ្ឋមិនចង់ឲ្យរស់ទៀត។ ទន្ទឹមនិងលោកអភិបាលខេត្តទៀ សីហា ឡើងថ្មីចំណងដៃថ្មីរបស់លោកអភិបាលជូនចំពោះបងប្អូនដែលមានមុខរបរ ... អានបន្ត »
ពលរដ្ឋរិះគន់ ការបិទផ្លូវឃោសនារកសម្លេងឆ្នោតរបស់គណបក្សសម្ព័ន្ធដើម្បីប្រជាធិប្បតេយ្យ
ខេត្តសៀមរាប ព្រឹកថ្ងៃទី២៨ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៧ មានប្រជាពលរដ្ឋមួយចំនួនសម្ដែង ការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ចំពោះការបិទផ្លូវ ដើម្បីធ្វើការជួបជុំ និងឃោសនារកសម្លេងឆ្នោត របស់គណបក្ស សម្ ... អានបន្ត »
លោក ចេង ដារ៉ាវុធ (អតីត) ប្រធានស្តីទីនាយកដ្ឋានសុខុមាលភាពមនុស្សចាស់ រងភាពអយុត្តិធម៌
លោក ចេង ដារ៉ាវុធ (អតីត) ប្រធានស្តីទីនាយកដ្ឋានសុខុមាលភាពមនុស្សចាស់នៃក្រសួងសង្គមកិច្ចគឺបន្ទាប់ពី រងភាពអយុត្តិធម៌ អំពីការតែងតាំងក៏ប្រតិកម្មស្នើសុំ ឯ/ឧនាយកខុទ្ទការល័យរដ្ឋមន្ត ... អានបន្ត »
លោក ចេងដារ៉ាវុធ អតីតប្រធានស្តីទីនាយកដ្ឋានសុខុមាលភាពមនុស្សចាស់នៃក្រសួងសង្គមកិច្ចដង្ហើយហៅលោក នាយករដ្ឋមន្ត្រី ហ៊ុនសែន អោយជួយរកយុត្តិធម៌ជូនលោកផង
គេសង្កេតឃើញថា មានបុគ្គលមួយចំនួននៅបំរើការក្នុងក្រសួងសង្គមកិច្ចមានបក្ខពួកនិយម បណ្តាលអោយមានភាពអយុត្តិធម៌លើមន្ត្រីរាជការ ដូច្នេះលោក ចេង ដារ៉ាវុ ... អានបន្ត »
លោក ចេង ដារ៉ាវុធ ផ្ញើលិខិតអយុត្តិធម៌ជូនចម្តេច ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា
លោក ចេង ដារ៉ាវុធ អតីតប្រធានស្តីទី នាយកដ្ឋានសុខមាលភាពមនុស្សចាស់នៃក្រសួងសង្គមកិច្ច បានប្រាប់កម្ពុជាសុវណ្ណភូមិថា លោកមានរឿងអយុត្តិធម៌ ដែលធ្វើអោយលោកមានកា ... អានបន្ត »
ចេងដារ៉ាវវុធ៖ សូមសម្តេចតេជោហ៊ុនសែននាយករដ្ឋមន្រ្តីជាទីគោរពដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់! មេត្តាផ្ដល់យុត្តិធម៌អំពីការដកតួនាទីនិងតវ៉ាលុបឈ្មោះពីមន្ត្រីរាជការរបស់ក្រសួងសង្គមកិច្ច
សូមសម្តេចតេជោហ៊ុនសែននាយករដ្ឋមន្រ្តីជាទីគោរពដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់! មេត្តាផ្ដល់យុត្តិធម៌អំពីការដកតួនាទីនិងតវ៉ាលុបឈ្មោះពីមន្ត្រីរាជការរបស់ក្រសួងសង្គមកិច្ច ... អានបន្ត »
កូនម៉ែជួយម៉ែផង គេរឹបអូសយកដីស្រែយើងអស់ហើយកូន
... អានបន្ត »
ជីវប្រវត្តិរូបសង្ខេប បទពិសោធការងារ និងសញ្ញាប័ត្ររបស់លោកឈាងវុន (ចុចអានបានដឹងច្បាស់)
នៅវេលាម៉ោង១១និង១០នាទី ព្រឹកថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០១៦នេះលោក ឈាងវុន បានទូរស័ព្ទមកលោក ផ្លុងរ៉េត ចាងហ្វាងសារព័ត៌មាន កម្ពុជាសុវណ្ណភូមិ សាជាថ្មីម្តងទៀតសុំអោយដកស្រង់ឯកសារពីគណន ... អានបន្ត »
លោកឈាងវុន ខលទូរស័ព្ទមកចាងហ្វាងកម្ពុជាសុវណ្ណភូមិសុំអោយបកស្រាយរឿងប្រវត្តិថា ជាចោរលួចឡាន។
នៅល្ងាចម៉ោង៦:២៦នាទីថ្ងៃទី១១ខែមេសាឆ្នាំ២០១៦ នេះលោកឈាងវុនបានខលទូរស័ព្ទមកលោក ផ្លុងរ៉េត ចាងហ្វាងសារព័រមានកម្ពុជាសុវណ្ណភូមិសុំអោយបកស្រាយរឿងជីវប្រវត្តិសង្ខេបដែលចោទថា លោកជាចោរលួ ... អានបន្ត »
ព្រៃឈើនៅដែនជម្រកសត្វព្រៃភ្នំឱរ៉ាល់ ប្រឈមនឹងការបំផ្លាញពីពួកជនល្មើសដែលឃុបឃិតជាមួយមន្ត្រីបរិស្ថាន
បើយោងតាមសេចក្ដីរាយការណ៍ពីប្រជាពលរដ្ឋក្នុងឃុំរកាត និងឃុំសន្ទ្រែ ស្រុកភ្នំក្រវាញ ខេត្តពោធិ៍សាត់ បានឲ្យដឹងថា រយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងទៅនេះបទល្មើសកាប់ឈើនិងដឹ ... អានបន្ត »
ពុកខ្ញុំជាប៉ូលីសចរាចរណ៍
ការងារជាប៉ូលីសចរាចរណ៍ ឈរហាលក្តីហាលភ្លៀង ហាលខ្យល់ ដើម្បីការពារសន្តិសុខជូនប្រជារាស្ត្រ វាជាទង្វើមួយដ៏ល្អដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ប៉ុន្តែក្នុងនោះក៏មានប៉ូលីសចរាចរណ៍មួយចំ ... អានបន្ត »
ពលរដ្ឋ៖ រាជរដ្ឋាភិបាល និងក្រសួងទេសចរណ៍ គួរតែបញ្ឈប់អាជីវកម្មជួលកង់ជួលម៉ូតូអោយភ្ញៀវទេសចរណ៍បរទេស បើចង់អោយពលរដ្ឋខ្មែរមានជីវភាពធូធា
កម្ពុជាជាប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឈន៍បែបជំហ៊ានគីញគគ់ នេះបើយោងតាមប្រសាសន៍របស់លោកនាយកយករដ្ឋមន្ត្រី ហ៊ុនសែន ហើយគេសង្កេតឃើញថា មានប្រជាពលរដ្ឋកម្ពុជាជាច្រើន ... អានបន្ត »
បទវិភាគ៖ តើសង្គ្រាមអាចកើតឡើងដូចសម្តីលោកហ៊ុនសែនដែរទេបើគណបក្សប្រឆាំងឈ្នះឆ្នោត?
នៅលើភិភពលោកនេះ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់អោយប្រទេសជាតិមានសង្គ្រាមកើតឡើងនោះទេ សង្គ្រាមអាចធ្វើអោយប្រទេសជាតិធ្លាក់ដុនដាមខាងផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច សង្គ្រាមអាចធ្វើ ... អានបន្ត »
លោក អាំងគីហេង មេឃុំប៉ោយប៉ែតពលរដ្ឋរិះគន់ថាអត់ទៅធ្វើការ អំណាចធំជាងនាយករដ្ឋមន្រ្តី ហ៊ុនសែន?
ប្រជាពលរដ្ឋជាច្រើនរូបរស់នៅភូមិក្បាលស្ពាន១ សង្កាត់ប៉ោយប៉ែត ក្រុងប៉ោយប៉ែត បានឲ្យដឹងថា ពួកគាត់ទៅធ្វើសំបុត្រកំណើត និងលិខិតស្នាមផ្សេងៗជាច្រើនលើកច្រើនសានៅតែធ្វ ... អានបន្ត »
លោកសង្ឃយួន១អង្គដើរបិណ្ឌបាទផ្តេសផ្ទាស ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចហៅមកធ្វើកិច្ចសន្យា
នគរបាលការិយាល័យអន្តោរប្រវេសន៍នៃស្នងការខេត្តសៀមរាបបានធ្វើការហៅសង្សជនជាតិយួន១អង្គរ មកធ្វើកិច្ចបញ្ឈប់លែងអោយដើរបិណ្ឌបាតបន្តទៅទៀតនេះបើយោងតាមការអោយដឹងពីសមត្ថក ... អានបន្ត »
ប៉េអឹមស័ក្ត២ម្នាក់វៃស្រីម៉ាស្សា និងបង្កអោយខូចខាតទ្រព្យសម្បត្តិ តែគ្មានសមត្ថកិច្ចណាហ៊ានឃាត់ខ្លួនឡើយ
នៅម៉ោងប្រហែល១១យប់ថ្ងៃទី២០ ខែវិច្ឆកា ឆ្នាំ២០១៥ មានប៉េអឹមស័ក្ត២ម្នាក់ឈ្មោះ មិត្តសៅ អត្តលេខ ០៥១០៦៩ បានប្រើអំពើហឹង្សាទៅលើស្ត្រីម៉ាស្សា ដែលហាងមានយីហោ ... អានបន្ត »
មេប៉ុស្តិ៍ច្រកទ្វារអន្តរជាតិកោះរកា ល្បីថារាប់ក្បាលជនជាតិយួនឆ្លងដែនយកលុយដាក់ហោប៉ៅផ្ទាល់ខ្លួន
ថ្មីៗនេះមេប៉ុស្តិ៍លោក ពេជ មុនីរតន៍ នាយប៉ុស្តិ៍ច្រកទ្វារព្រំដែនកោះរកា ដែលស្ថិតនៅក្នុងឃុំកោះរកា ស្រុកពាមជរ ខេត្តព្រៃវែង កំពុងរងនូវការរិះគន់យ៉ាងខ្លា ... អានបន្ត »
សមត្ថកិច្ចរកឃើញសាសពនារីរងគ្រោះ ដែលជនសង្ស័យប៉ងរំលោភ ហើយវាយទំលាក់ក្នុងស្ទឹង
យោងតាមប្រភពព័ត៌មានបានអោយដឹងថា នៅព្រឹកថ្ងៃទី១២ ខែវិច្ឆកា ឆ្នាំ២០១៥នេះ សមត្ថកិច្ចក្រុងបាត់ដំបងចាប់បានជនសង្ស័យ ដែលបានចាប់ខ្លួននាងក្រមុំអាយុ១៨ឆ្ ... អានបន្ត »
ចាប់រំលោភមិនបានសម្រេចវៃសន្លប់រួចអូសទន្លាក់ទឹកស្ទឹង សមត្ថកិច្ចកំពុងសួរចម្លើយជនល្មើស
យោងតាមប្រភពព័ត៌មានបានអោយដឹងថា នៅព្រឹកថ្ងៃទី១២ ខែវិច្ឆកា ឆ្នាំ២០១៥នេះ សមត្ថកិច្ចក្រុងបាត់ដំបងចាប់បានជនសង្ស័យ ដែលបានចាប់ខ្លួននាងក្រមុំអាយុ១៨ឆ្ ... អានបន្ត »

ទំនាក់ទំនងចុះផ្សាយ ឬផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមអាសយដ្ឋានខាងក្រោម

ព័ត៌មានជាតិ

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ	3242	នាក់
ម្សិលមិញ	50676	នាក់
សប្ដាហ៍នេះ	271767	នាក់
ខែនេះ	419040	នាក់
ឆ្នាំនេះ	3163344	នាក់
សរុប	56762240	នាក់
ថ្ងៃទី 10 ខែ 05 ឆ្នាំ 2025 ម៉ោង 03:29

ព័ត៌មានក្ដៅ

សុខភាព៖ ការកំចាត់ជាតិស្ករខ្ពស់

ព័ត៌មានដែលមានទំទាក់ទំទង

ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ ប្រមូសិនពិសេស

អតីតតារា K-Pop ៥​រូប​លា​ឈប់​ពី​ជីវិត​តារា​មក​រស់​នៅ​សាមញ្ញធម្មតា

តុលាការសម្រេចឃុំខ្លួនលោក សុខប៊ុន ដាក់ពន្ធនាគារបណ្តោះអាសន្នករណីប្រើអំពើហិង្សាលើកញ្ញាសាសា

លោក សុខប៊ុន បានត្រឡប់មកដល់កម្ពុជានៅព្រឹកថ្ងៃទី១៨នេះ ដើម្បីចូលខ្លួនបំភ្លឺរឿងប្រើអំពើហឹង្សាលើកញ្ញា សាសា

អាហារធម្មតាតែជួយបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទឲ្យពុះកញ្ជ្រោល

រួមភេទពេលព្រឹកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ល្អចំពោះសុខភាព

ទិកនិក៧យ៉ាង ដើម្បីធ្វើឲ្យភរិយា ឬមិត្តស្រីស្រើបស្រាលឈានដល់ ចំណុចកំពូលមិនអាចបំភ្លេចបាន

ម្តាយបង្កើតរបស់តារាចម្រៀងល្បីឈ្មោះ សុគន្ឋនីសា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចចាប់ខ្លួនពីបទឆបោក

រួមភេទគ្រាដំបូងខាងស្រី មានអារម្មណ៍យ៉ាងម៉េច?

របៀបសម្អាតរោមក្លៀក និងរោមជើង ដោយការប្រើក្រែម

ហេតុអ្វីចាំបាច់ លាងសម្អាតក្រោយ​ ពេលរួមភេទ?

ហេតុដែសនាំឲ្យអាយុខ្លីមាន៥យ៉ាង

ការបែងចែកវ័យរបស់នារី

នាង Puff Guo តារាចម្រៀង​តៃវ៉ាន់​​ត្រូវបាន​ទស្សនាវដី្តFHM ចាត់ទុក​ជា​ស្រី​សិច​ស៊ី​បំផុត​

បែកធ្លាយ​លោក​សង្ឃ សេង-ប៊ុនធឿន សុំស្នេហ៍ស្រី​តាម​បណ្តាញសង្គម (មានវីដេអូ)

ម៉េង កែវពេជ្ជតា មានពោះម៉ាយ មកពីស្រុកបារាំង តាមសុំស្នេហា

បវរកញ្ញាឯកពិ​ភពលោក​ ២០១៣ Megan Young

តោះមើល​តារា​ម៉ូ​ដែល​៤​ដួង​ដែល​​សិច​ស៊ី ​និង​ស្អាត​​ដាច់​គេ​ឈ្នះ​​​ពាន​​​រង្វាន់​ប្រ​ចាំ​​ឆ្នាំ​២០១៣

​ពេជ្រសូលីកា ​​និង មូលសុវណ្ណគិរី សង្ស័យកំពុងបង្កាត់ ភ្លើងស្នេហ៍ក្លែងក្លាយ

ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ ប្រមូសិនពិសេស

ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងអ្នកត្រូវចេះអ្វី​ខ្លះដើម្បីអាច​បង្កើតគេហទំព័រមួយបាន​?

តើមានអ្វីដែលថ្មីខ្លះក្នុង Windows 10 build 9879

អាចទាញយក Windows 10 Technical Preview បានហើយឥឡូវនេះ

ប្រកាសប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Windows 10 ចេញអោយប្រើនៅថ្ងៃស្អែក

Vertu Signature Touch លក់ក្នុងតម្លៃ 10556.65 US Dollar នៅអ៊ឺរ៉ុប

Top 10 Free Online Games 2014 (Skylent Editor's Choice)

Apple iPhone 6 official sales kick off in a number of countries

Hands-On With The Samsung Gear S Smartwatc (មានវីឌីអូ)

ក្រុមហ៊ុន ម៉េងឌីលែន ត្រាវកុដ្ធិ បើកលក់ហើយ ប្រមូសិនពិសេស

អ្នករត់រឺម៉ក និងរត់តាក់ស៊ីដឹកភ្ញៀវទេសចរណ៍សុំអោយលោកភិបាលខេត្តបញ្ចុះតម្លៃសេវាកម្មត្រឹម៤ម៉ឺនរៀល

ពលរដ្ឋរិះគន់ ការបិទផ្លូវឃោសនារកសម្លេងឆ្នោតរបស់គណបក្សសម្ព័ន្ធដើម្បីប្រជាធិប្បតេយ្យ

លោក ចេង ដារ៉ាវុធ (អតីត) ប្រធានស្តីទីនាយកដ្ឋានសុខុមាលភាពមនុស្សចាស់ រងភាពអយុត្តិធម៌

លោក ចេង ដារ៉ាវុធ ផ្ញើលិខិត​អយុត្តិធម៌ជូន​ចម្តេច ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋ​មន្ត្រី​នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា

កូនម៉ែជួយម៉ែផង គេរឹបអូសយកដីស្រែយើងអស់ហើយកូន

ជីវប្រវត្តិរូបសង្ខេប បទពិសោធការងារ និងសញ្ញាប័ត្ររបស់លោកឈាងវុន (ចុចអានបានដឹងច្បាស់)

លោកឈាងវុន ខលទូរស័ព្ទមកចាងហ្វាងកម្ពុជាសុវណ្ណភូមិសុំអោយបកស្រាយរឿងប្រវត្តិថា ជាចោរលួចឡាន។

ព្រៃឈើនៅដែនជម្រកសត្វព្រៃភ្នំឱរ៉ាល់ ប្រឈមនឹងការបំផ្លាញពីពួកជនល្មើសដែលឃុបឃិតជាមួយមន្ត្រីបរិស្ថាន

ពុកខ្ញុំជាប៉ូលីសចរាចរណ៍

បទវិភាគ៖ តើសង្គ្រាមអាចកើតឡើងដូចសម្តីលោកហ៊ុនសែនដែរទេបើគណបក្សប្រឆាំងឈ្នះឆ្នោត?

លោក អាំងគីហេង មេឃុំប៉ោយប៉ែតពលរដ្ឋរិះគន់ថាអត់ទៅធ្វើការ អំណាចធំជាងនាយករដ្ឋមន្រ្តី ហ៊ុនសែន?

លោកសង្ឃយួន១អង្គដើរបិណ្ឌបាទផ្តេសផ្ទាស ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចហៅមកធ្វើកិច្ចសន្យា

ប៉េអឹមស័ក្ត២ម្នាក់វៃស្រីម៉ាស្សា និងបង្កអោយខូចខាតទ្រព្យសម្បត្តិ តែគ្មានសមត្ថកិច្ចណាហ៊ានឃាត់ខ្លួនឡើយ

មេប៉ុស្តិ៍ច្រកទ្វារអន្តរជាតិកោះរកា ល្បីថារាប់ក្បាលជនជាតិយួនឆ្លងដែនយកលុយដាក់ហោប៉ៅផ្ទាល់ខ្លួន

សមត្ថកិច្ចរកឃើញសាសពនារីរងគ្រោះ ដែលជនសង្ស័យប៉ងរំលោភ ហើយវាយទំលាក់ក្នុងស្ទឹង

ចាប់រំលោភមិនបានសម្រេចវៃសន្លប់រួចអូសទន្លាក់ទឹកស្ទឹង សមត្ថកិច្ច​កំពុងសួរចម្លើយជនល្មើស

អតីតតារា K-Pop ៥រូបលាឈប់ពីជីវិតតារាមករស់នៅសាមញ្ញធម្មតា

ហេតុអ្វីចាំបាច់ លាងសម្អាតក្រោយ ពេលរួមភេទ?

នាង Puff Guo តារាចម្រៀងតៃវ៉ាន់ត្រូវបានទស្សនាវដី្តFHM ចាត់ទុកជាស្រីសិចស៊ីបំផុត

បែកធ្លាយលោកសង្ឃ សេង-ប៊ុនធឿន សុំស្នេហ៍ស្រីតាមបណ្តាញសង្គម (មានវីដេអូ)

បវរកញ្ញាឯកពិភពលោក ២០១៣ Megan Young

តោះមើលតារាម៉ូដែល៤ដួងដែលសិចស៊ី និងស្អាតដាច់គេឈ្នះពានរង្វាន់ប្រចាំឆ្នាំ២០១៣

ពេជ្រសូលីកា និង មូលសុវណ្ណគិរី សង្ស័យកំពុងបង្កាត់ ភ្លើងស្នេហ៍ក្លែងក្លាយ

ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងអ្នកត្រូវចេះអ្វីខ្លះដើម្បីអាចបង្កើតគេហទំព័រមួយបាន?

លោក ចេង ដារ៉ាវុធ ផ្ញើលិខិតអយុត្តិធម៌ជូនចម្តេច ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា

ចាប់រំលោភមិនបានសម្រេចវៃសន្លប់រួចអូសទន្លាក់ទឹកស្ទឹង សមត្ថកិច្ចកំពុងសួរចម្លើយជនល្មើស